Was bewirkt das EMS Training

EMS Training wirkt auf mehreren Ebenen gleichzeitig: Muskeln, Kreislauf, Stoffwechsel und Zellenergie.
Durch die rhythmische elektrische Aktivierung entstehen mikrofeine Muskelkontraktionen, die den Zellstoffwechsel intensivieren und die Mitochondrienaktivität erhöhen – die Grundlage für mehr Energie und Leistungsfähigkeit.

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Die wichtigsten Effekte:

• Steigerung der Muskelkraft und -ausdauer

• Aktivierung des Stoffwechsels und der Fettverbrennung

• Verbesserung der Durchblutung und Mikrozirkulation

• Stabilisierung der Körperhaltung und Reduktion muskulärer Dysbalancen

• Förderung der Regeneration nach Verletzungen oder Stressphasen

 

Das Training ist gelenkschonend, sicher und für jede Fitnessstufe geeignet. Bereits nach wenigen Einheiten zeigen sich spürbare Verbesserungen in Kraft, Körperspannung und Energielevel.

 

Warum EMS Training sinnvoll ist

Mit zunehmendem Alter verliert der Körper an Muskelmasse – ein Prozess, der ab dem 30. Lebensjahr jährlich etwa 1 % beträgt.

Dieser Verlust führt zu verlangsamtem Stoffwechsel, geringerer Fettverbrennung und abnehmender Stabilität.

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EMS Training wirkt diesem Prozess entgegen, indem es die Muskel- und Nervenzellen gezielt stimuliert.
Die intensive Muskelaktivierung bewirkt eine Freisetzung von Wachstumsfaktoren und Myokinen, die regenerative Prozesse im gesamten Körper anregen.

Dadurch profitieren nicht nur Muskeln, sondern auch Haut, Bindegewebe, Kreislauf und Stoffwechsel.

Darüber hinaus aktiviert EMS die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur – ein Bereich, der für Haltung, Core-Stabilität und funktionelle Gesundheit entscheidend ist.

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Mehrwert im Rahmen der Longevity-Medizin

Longevity bedeutet, Körper und Zellen langfristig gesund und funktionsfähig zu halten.
EMS Training leistet dazu einen wichtigen Beitrag, weil es die Mitochondrien – die Energiekraftwerke der Zellen – direkt beeinflusst.

Die erhöhte Muskelaktivität fördert die Produktion von ATP (Adenosintriphosphat), also jener Energieform, die Zellen für Regeneration und Zellreparatur benötigen.

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Zudem wird durch das Training die Insulinsensitivität verbessert, was eine zentrale Rolle bei der Prävention von Altersdiabetes und Stoffwechselerkrankungen spielt.

Auch die Ausschüttung körpereigener Glücks- und Wachstumsfaktoren (Endorphine, IGF-1) steigt deutlich an – messbar in besserer Stimmung, Schlafqualität und Vitalität.

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Das EMS Training ergänzt andere Longevity-Therapien ideal:

• In Kombination mit NAD⁺- oder Vitamin-Infusionen wird die Zellregeneration beschleunigt.

• Nach Infrarot- oder icoone® Laser Med Behandlungen fördert es die Gewebestraffung und den Abtransport von Stoffwechselrückständen.

• Zusammen mit dem EM Chair entsteht ein funktionelles Longevity-Konzept für Core- und Beckenbodengesundheit.

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Ablauf und Anwendung

Vor dem ersten Training erfolgt eine kurze medizinische Anamnese und eine Einweisung durch einen geschulten EMS-Coach.

Während des Trainings trägt der Patient einen speziellen EMS-Anzug mit Elektroden, die auf alle wichtigen Muskelgruppen abgestimmt sind.

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Jede Einheit dauert nur 20 Minuten, entspricht aber der Intensität eines 90-minütigen konventionellen Ganzkörpertrainings.

Die Intensität der Impulse wird individuell angepasst, sodass das Training sowohl für Einsteiger als auch für sportlich aktive Personen geeignet ist.

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Das EMS Training wird in der Health Beauty Lifestyle AG Zürich unter medizinischer Aufsicht durchgeführt und ist vollständig kontrolliert, sicher und effizient.

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Häufige Fragen (FAQ)

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Wie oft sollte EMS Training durchgeführt werden?
1–2 Mal pro Woche reichen aus, um Kraft, Ausdauer und Stoffwechsel langfristig zu verbessern.

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Ist das Training sicher?
Ja. EMS ist wissenschaftlich untersucht und wird in zertifizierten Studios und medizinischen Einrichtungen weltweit eingesetzt.

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Für wen eignet sich EMS Training?
Für alle, die ihre Muskulatur gezielt stärken, ihre Haltung verbessern und ihren Stoffwechsel aktivieren möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesszustand.

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Kann EMS Training mit anderen Longevity-Behandlungen kombiniert werden?
Ja. Besonders effektiv ist die Kombination mit Infusionstherapien, Sauerstoff- oder Infrarot-Behandlungen.

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Wie schnell sieht man Ergebnisse?
Nach 3–4 Sitzungen sind Verbesserungen in Muskeltonus und Körperhaltung deutlich spürbar.

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Wissenschaftlicher Hintergrund

Mehrere Studien belegen, dass EMS Training den Energieverbrauch und die Mitochondrienaktivität signifikant erhöht.

Dadurch werden Zellreparaturmechanismen angeregt und Stoffwechselprozesse optimiert – zentrale Aspekte der Longevity-Medizin.

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Regelmässiges EMS Training kann:

• die Muskelmasse um bis zu 10 % steigern,

• die Durchblutung um bis zu 25 % erhöhen,

• den Fettstoffwechsel um bis zu 15 % verbessern.

 

Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf Hormonbalance, Knochenstoffwechsel und Entzündungsparameter aus – ein messbarer Beitrag zu gesunder Langlebigkeit.