Dein Plan für eine 3-tägige Detox Kur!
Du willst deinem Körper etwas Gutes tun und ihn von unnötigem Ballast befreien? Dann ist unser Detox-Diät perfekt: Mit einem Ernährungsexperten haben wir einen 3-Tages-Plan zusammengestellt, mit dem du ganz einfach, entspannt und lecker entgiften kannst. Jetzt ausprobieren!
Detoxen kannst du auch selbst!
Es gibt drei Tage lang rein pflanzliche und damit basische Kost, ganz einfach zubereitet. Mal als Smoothie, mal als Suppe oder Rohkost. Auf jeden Fall sollte der Anteil basischer Kost den an säurebildender übertreffen. Detox-Diät: Die wichtigsten Facts
Unsere Detox-Diät entlastet Darm und Stoffwechsel.
Der Körper kann Säuren ausscheiden und sich regenerieren.
Die Kalorienzufuhr liegt pro Tag unter 800. Trotzdem kommt es nicht zu Heißhunger oder Unterversorgung, sondern du kriegst sogar extra Energie für Bewegung und Zeit für Entspannung.
Alle Rezepte sind für eine Person berechnet.
Genussgifte wie Alkohol, Nikotin und Koffein wenn möglich weglassen. Am besten schon ein paar Tage vorher langsam reduzieren.
Wer will, kann die drei Tage auch direkt im Anschluss noch einmal wiederholen, um den Effekt zu verstärken.
Einkaufszettel für deine Detox-Diät
Einmal einkaufen, drei Tage lecker-leichte Kost – am besten gute Bioware.
Obst 1 Apfel, 1 Banane, 1 Babyananas, 2 Datteln, 1 rosa Grapefruit, 2 Kiwis, 1 kleine Mango, 1 Orange, 1 Zitrone
Gemüse 1 Avocado, 2 Handvoll Feldsalat, 1 kleine Ingwerknolle, 2 Kartoffeln, 1 Kohlrabi, 1 Möhre, 1 gelbe und rote Paprika, 1 Bio-Salatgurke, 1 mittelgroße Süßkartoffel, 1 Tomate, 1 Zucchini, 3 kleine Zwiebeln, je 1 Bund Petersilie, Estragon und Schnittlauch
Sonstiges 1 Flasche Agavendicksaft, 1 Glas Mandelmus (ungesüßt), 3 EL feine Haferflocken, 1 EL Haselnüsse, 2 TL Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Gemüsebrühe, Meersalz, schwarzer Pfeffer, Curry, Chili- und Paprikapulver
Supplements
Mesoestetic reducer Pills (1 Pack),
Die Supplements kannst du direkt über unseren Onlineshop bestellen!
Dein Plan
Einnahme der Supplements
Mesoestetic reducer Pills (1 Pack): Während 30 Tagen 1 Kapsel pro Tag ca. 20 Minuten vor dem Mittagessen
Mesoestetic Slim-Up! (1 Pack): Während 14 Tagen 1 Ampulle vor dem Mittagessen
Detox-Diät: Tag 1 Frühstück: Kiwi-Ingwer-Smoothie
• 1 haselnussgroßes Stück Ingwer • 1 Kiwi • 1 rosa Grapefruit • 1/2 Banane • 1 EL ungesüßtes • Mandelmus • 2 TL Agavendicksaft
Zubereitung: Ingwerstück schälen, fein würfeln. Kiwi schälen, grob zerkleinern. Grapefruit halbieren, von der einen Hälfte den Saft auspressen. Die andere Hälfte schälen und das Fruchtfleisch grob zerkleinern. Banane schälen und in Stücke schneiden. Alle Zutaten gleichmäßig pürieren oder mixen. Mit Agavensaft süßen. Den Smoothie möglichst nicht länger stehen lassen, um vom vollen Vitamingehalt zu profitieren. Mittagessen: Salat mit Sonnenblumenkernen • 1/2 Zucchini • 1/3 Bio-Salatgurke • 1 Handvoll Feldsalat • 1 Tomate • 1 EL gehackte Kräuter (Estragon, Petersilie, Schnittlauch) • 2 TL Sonnenblumenkerne • 1 EL Olivenöl • 1–2 TL Zitronensaft Meersalz • schwarzer Pfeffer